Chía batida con avena para perder esos kilos no deseados. - My Blog

Chía batida con avena para perder esos kilos no deseados.

Es mejor tener un plan de alimentación saludable y una rutina de ejercicios.

Avena con chia:

La combinación de avena y semillas de chia es muy popular en todo el mundo como una excelente opción para reemplazar el desayuno habitual. Ambos tienen nutrientes muy efectivos que estimulan la pérdida de peso, especialmente en el área del abdomen. Aunque también tengo sus partes en otras partes del cuerpo y uno de estos muslos.

Hay muchas personas que están buscando un suplemento.

Avena y semillas de chia en tu primera comida.

Esta receta natural tiene todo lo necesario para comenzar el día con energía y evitar el consumo de energía en las horas, vitaminas y minerales para nuestro metabolismo y aumentar la sensación de saciedad durante el resto del día.

Lo que se hace suele tardar más de 20 minutos.

INGREDIENTES

  • 400 ml de agua.
  • 1 vaso de avena (90g)
  • 1 cucharada de vainilla (25 g).
  • 2 cucharadas de miel (50 g).
  • 4 cucharadas de semillas de chía (30 g).

PREPARACIÓN DE ESTA MEZCLA

  1. Comience a hervir todos los ingredientes, una vez que comience a hervir, reduzca al mínimo y agregue la avena.
  2. Deja de cocinar la mezcla durante 4 minutos más.
  3. Después de este tiempo, retire del fuego, cubra la olla y descanse durante otros 5 minutos.
  4. Agregue la miel y mezcle bien para integrar todos los ingredientes.

No es necesario acompañar con la leche.

 

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