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FROTARLO POR 20 MINUTOS PARA SUS VARICES, ESTAS COMENZARÁN A DESAPARECER

Esta vez le mostraremos cómo poner en práctica un método antiguo para ayudar a aliviar el dolor en los huesos y las articulaciones sin tener que medicarse.

Permanezca con estos problemas permanezca con nosotros porque tenemos mucho tiempo de articulación, y como hemos aprendido, conocemos un remedio natural para ayudar a combatir, y también, conocer, los principios de la vida.

Causas de dolor en las articulaciones.

Según un informe médico en la mayoría de los casos, dolor en las articulaciones y artritis. Sin embargo, este es el más común, pero también hay problemas como lo que se indica en la siguiente lista que también causa dolor en las articulaciones.

Otras causas de dolor en las articulaciones:

  •  Enfermedades autoinmunes, como el lupus y la artritis reumatoide.
  •  Condromalacia patelar.
  •  Cristales en la articulación.
  •  Infección causada por un virus.
  •  Lesiones y fracturas.
  •  Artritis septica.
  •  Estrés inusual o sobrecarga.

Ahora que conoce algunas de las causas del dolor en los huesos y articulaciones. Como se mencionó al principio del artículo, puede leer y leer cuando lo desee. No más, vamos a conocerlo.

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Remedio para el dolor óseo y articular.

Esto es lo que debes hacer:

Tomar una o varias hojas de repollo, la vela bien y ponerla a secar.

Una vez limpios y secos, se colocan en la parte superior del área del dolor y se usa una venda o una gasa para mantener la hoja en su lugar. Esto debe hacerse antes de irse a dormir y dejar actuar durante toda la noche.

Repita este procedimiento cada vez que sus articulaciones duelen y las respuestas curarán su problema.

Ejercicios para aliviar el dolor.

Rodillas

  • Este ejercicio trabaja los cuadriceps (que rodean la rodilla) de manera segura.
  • Pase la goma debajo de un pie, estire y levante la pierna. Manteniendo 5 segundos de cómo se tensa el cuadriceps. Hazlo de nuevo con la otra pierna.
  • Siéntese en el suelo con las piernas semiflexionadas, una banda elástica pasa por debajo de la planta del pie derecho.
  • Suba y baje la pierna derecha sin doblarla.
  • Haz 8 elevaciones con cada pierna.
  • Si no tiene una banda elástica, puede usar medias elásticas o una toalla.

 

Contra la rigidez

Este ejercicio sirve para ganar movilidad en la articulación del hombro.

En la misma posición que antes, abra el brazo y el papel. Intenta acercarte lo más posible.
Puede levantar el brazo a la altura que le permita la movilidad de su articulación, pero poco a poco verá cómo el rango de movimiento que tiene es mayor.

Espalda baja protegida
Para mantener los músculos de la zona fuerte:

  • Acuéstese con los brazos a los lados de su cuerpo y levante las piernas en un ángulo de 90 ° con respecto al cuerpo. Quítese los hombros del piso sin tirar del cuello. Mueve tus brazos ligeramente como si fueran “aletearras”.
  • Repetir 8 veces.
  • Para estirar, recuéstese sobre su estómago con las manos a la altura de los hombros. Estire la espalda despegando la parte superior del cuerpo
  • del piso y manténgala presionada durante 30 segundos.
  • Repita 3 veces.
  • El truco. No estresar demasiado la columna vertebral. En ningún caso debes llegar a sentir dolor.

Aliviar su espalda

Con este ejercicio, los músculos de la parte superior de la espalda se fortalecen mientras trabajamos en los músculos pectorales.

  • Acuéstate sobre una toalla. Sostenga dos pesas de medio kg, una con cada mano.
  • Levante los brazos por la parte superior del cuerpo y luego abra los brazos.
  • Abre y cierra 8 veces con movimientos suaves.

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