ESTAS 2 VERDURAS BRÓCOLI Y COLIFLOR SON GRANDES REGENERANTES Y NO SABEN

 

Las verduras crucíferas del grupo Brassica, que forman parte del brócoli, la coliflor y el repollo, tienen una cantidad significativa de metabolitos secundarios: el glucosinolato y la enzima miosinasa. En el proceso de trituración o posterior masticación de vegetales, los glucosinolatos se transforman en isotiocianatos, como el sulforafano. Busque aquí los beneficios del brócoli y la coliflor.

Beneficios del brócoli y la coliflor.

El sulforafano protege contra el cáncer

Múltiples estudios sobre las propiedades quimiopreventivas del sur: reducción de la gravedad del cáncer, enfermedades de la retina y lesiones cutáneas resultantes de factores exógenos o predisposición genética.

La dieta que incluye una pequeña cantidad de sulforafano activa la producción de una enzima desintoxicante llamada glutatión (GSH) que al mismo tiempo protege contra los cánceres, como el cáncer de colon. Esto sucede porque el sulforafano se combina con el glutatión y la estimación de las células para producir más glutatión. Sin embargo, también se puede utilizar la capacidad del cuerpo para desintoxicarse.

Efecto sobre las células madre.

Hasta ahora, no he tenido mucha información sobre los efectos del sulforafano en las células madre, cuya longevidad es el proceso de envejecimiento en las personas. Estas células madre, también llamadas células estromales de la médula ósea o células madre mesenquimales (MSCs), son células mesodérmicas primarias, que producen las células musculares esqueléticas del cuerpo, las células sanguíneas, el sistema vascular, el sistema urogenital y el tejido conectivo.

Los estudios realizados por biólogos moleculares en la Seconda Università degli Estudi en Nápoles adaptados a la mano de baja energía de sulforafano promueven la proliferación de células madre MSC y la definición de apoptosis (muerte programada) y envejecimiento.

La baja concentración del sur no está disponible en un mayor número de nuevas células madre, pero también las células madre existen por más tiempo.

Las dosis más altas son el efecto opuesto, citotóxico, que resulta en la detención del ciclo celular, la muerte programada y el envejecimiento de las células.

Salud solo en pequeñas dosis.

Los estudios muestran los efectos de la hormesis basados ​​en el compuesto que tiene el efecto biológico. Principalmente, como en este caso, estimula y se beneficia en dosis pequeñas, pero es inhibidor y tóxico en dosis grandes (otro ejemplo de hormesis es la vitamina A, que en dosis pequeñas es esencial para desarrollarse adecuadamente, pero en dosis grandes puede causar anorexia). , trastornos mentales y otros síntomas).

Información sobre las células madre en pequeñas dosis (al menos in vitro) y la dosis más alta en las redes madre (es menos importante). Contexto de mayores dosis de sulforafano en la lucha contra el cáncer.

Sin embargo, no se puede obtener una dieta de verduras (brócoli, col, coliflor) para obtener información de salud y protectores de las células madre, favoreciendo su reproducción y vida útil.

Brocoli para musculo

Como resultado, además de muchos efectos beneficiosos para la salud, las verduras se muestran como una opción perfecta para los culturistas y otros profesionales en la construcción o el mantenimiento de su masa muscular. La protección de las células madre, que también produce células musculares, promueve la regeneración y el crecimiento de los músculos.

En este caso, las verduras son probablemente una mejor opción que algunos de los productos de los fabricantes que producen extractos de verduras Brassica, porque, como lo demuestra el estudio italiano, cualquier exceso de sulforafano tiene un efecto tóxico.

Ya conoces todos los beneficios del brócoli y la coliflor, comienza a consumirlos hoy. Recuerda compartir con tus amigos para que puedas ayudar a otros.

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *